Reconozco que la pagina no es muy buena, pero todolo ke hay aki es lo ke existe y si alguien no esta deacuerdo, pues ke lo diga. De todas formas estos tips ya estan en otras paginas y nunca me han pedido permiso o avisado, yo mismo las he visto asi nada mas, ke demonios les pasa.
Lo importante es que, ya seas Ana o Mia; el objetivo que nos une es deshacernos de la inmunda grasa; por eso
aquí vas a encontrar todo lo relacionado con este tema.
TIPS
*Miente todo lo necesario, si no vendrá el sabotaje de tu familia, y trataran de cambiar tu opinión.
*Toda meta tiene que ser lograda mediante esfuerzos, si no lo crees mira a tu alrededor y observa a los mediocres,
que por no esforzarce están como están.
*Báñate con agua fría, esto baja tu temperatura corporal y tu sistema inmune la regula, quemando calorías.
*Para empezar, disminuye la cantidad de alimento, te darás cuenta que estabas comiendo más de lo
necesariamente útil.
*Bueno,empieza por el “AYUNO” levántate a las 6:00 y no comas nada, pero nada hasta la 1:00, yo lo considero
fácil.
*Después de la 1:00, como algo ligero; agua, verduras, etc. o utiliza un chicle para que te calme el hambre.
*Fumar, también quita el hambre, pero esa es tu decisión, de cuando y cuantos.
*Miente, miente, miente, miente, miente y miente.
El alimento por excelencia es la gelatina light, un litro-70cal. muy, muy buena.
*Tienes que hacer ejercicio, mínimo 1 hora diaria, o no te quejes.
*Elimina totalmente, las harinas, el refresco, y la azúcar.
*Empieza por tomar, algún tipo de vitaminas, de preferencia las liquidas ya que se absorben mejor que las
encapsuladas.
*Tienes que comer algo, o de que vas a vivir, pero toma mucha agua, para que te calme el hambre.
*Si lo que te gusta vomitar, trata de hacerlo inmediatamente después de comer; empieza por utilizar tu cepillo de
dientes con la pasta, que toque tu garganta y eso será suficiente, la verdad no es cierto, sacarlo todo no lo hace cualkiera y lleva tiempo aprender.
*Después de vomitar, utiliza agua con bicarbonato de Sodio para enjuagarte la boca y neutralizar los ácidos
estomacales.
*Las dietas las considero mucho problema, porque son difíciles de seguir, etc. Lo que yo recomiendo es conseguir
una tabla de calorías de los alimentos más comunes y aplicarla en todo el día, tratando de no sobrepasar
las 1500
Calorías diarias, la primera semana. En la segunda semana baja a 1000Calorias al día.
*Yo recomiendo, engañar al metabolismo, comiendo 200Calorias un día, 400 Calorías el segundo
día, 600 Calorías el tercero, 800 Calorías el cuarto, y así hasta las 1000 o 1200; y volver a
empezar con 200.
*Toma, por lo menos 8Lt. De agua diario esto es una madre, no se porke esta aki, yoma le agua ke kieras y ya pero no exageres, el agua solo sirve para ayudar a la eliminacion de las toxinas ke tienes en el cuerpo y para hidratarte.
TRUCOS
*Una forma de bajar de peso, alrededor de 2Kg a la semana, es tomar una Coca – Cola (normal) con 8 almendras;
diario, no se que reacción química se produce, pero si sirve.
*El ayuno, esto es muy bueno para reducir la grasa, pero no sirve de nada si te comes lo que no comiste en la
mañana, en el resto del dial.
*Hay muchas dietas, pero algo que funciona muy bien, es comer: 1.Atun (del empacado en agua) 2.Col, cruda así
como ensalada todos los días cada día, en un mes se bajan unos 10Kg, con esto come galletas de vez en cuando,
(he
conocido a personas que han hecho esto, hasta por dos 2 meses).
*Una forma muy fácil de perder peso, es que al levantarte de la cama (en ayunas) tomate medio litro de jugo de
tomate verde, muélelo en la licuadora, sin agua.
Esta pagina seguirá en construcción y actualización constante, esto es todo por el momento.
Tips y Trucos
