Cuestionario para familiares

Dado que el primer paso para salir de una enfermedad es reconocerla proponemos una serie de preguntas:

¿Te comprometes demasiado?

¿Te ves forzado a ayudar a otros a resolver sus problemas? Por ejemplo ofreces consejos que no te piden?.

¿Te sientes demasiado responsable de los sentimientos, pensamientos, acciones, necesidades, y bienestar de otros?

¿Te enorgulleces de crear calma en una situación caótica?

¿Tratas de complacer a otros y nunca a ti mismo?

¿Te cuesta trabajo expresar tus sentimientos?

¿Tienes dificultad en completar un proyecto? (llevarlo a cabo de principio a fin)

¿Tienes dificultad para divertirte?

¿Creciste en medio de demasiados “deberías ?”

¿Tiendes a ignorar problemas y pretendes que no existen?

¿Creciste en una familia problemática, reprimida, con alcoholismo o disfuncional?

¿Sientes que si no eres productivo no vales?

¿Te sientes incomodo cuando te demuestran afecto?

¿Te sientes atrapado en las relaciones?

¿Quisieras tener mas tiempo para ejercicios, diversiones o aficiones?

¿Mencionas frecuentemente que ya no tolerarás ciertas conductas de otras personas?

¿Te sientes a menudo “loco” y ya no sabes que es ser normal?

¿Te sientes muy ansioso por un cambio o promoción en el trabajo?

¿Mientes o exageras cuando seria igual de fácil decir la verdad?

¿Buscas constante aprobación o aceptación?

¿Tienes miedo de tu propia ira?

¿Buscas personas necesitadas para ayudarlas?

¿Tratas de guardar tus sentimientos para ti mismo y poner buena cara?

¿ Cuándo tienes pereza te excusas?

¿Llegas siempre tarde a las citas, reuniones, etcétera?

¿Te sientes cansado y sin energía?

¿Sientes que si no te llevas bien con tu superior, es por tu culpa?

¿Te disgusta tomar cualquier riesgo?

¿Tiendes a gastar el dinero compulsivamnte, comer más de lo debido, tomar ¿tranquilizantes, fumar, trabajar en exceso, o beber demasiado?

¿Has perdido interés en el sexo?

¿Tienes frecuentes problemas médicos como colitis, úlceras, hipertensión, asma, dolores de cabeza o espalda?

¿Te accidentas frecuentemente?

¿Tienes miedo a la soledad, al rechazo?

¿Tiendes a menospreciar los problemas a recionalizarlos y frecuentemente dices, “sí pero... ?”

¿Te encuentras frecuentemente culpando a otros?

Si tu calificación es mayor de 10 puedes considerar asistir a un grupo de autoayuda (demuestras actitudes codependientes)