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Conserva el corazón en paz, frente a todas las situaciones y a todas las cosas. Todos los patrimonios de la vida pertenecen a Dios.

Apóyate en el deber rigurosamente cumplido. No hay equilibrio físico sin armonía espiritual.

Cultiva el hábito de la oración. La plegaria es luz en defensa del cuerpo y del alma.

Ocupa tu tiempo disponible con el trabajo de provechoso sin olvidar el descanso imprescindible para el justo resarcimiento. La sugestión de las tinieblas nos llega a través de la hora libre.

Estudia siempre. La renovación de ideas favorece la sabia renovación de las células orgánicas.

Evita la cólera. Encolerizarse es animalizarse, cayendo en las sombras de bajo nivel.

Huye de la maledicencia. El lodo agitado alcanza también a quien lo revuelve.

Siempre que sea posible, respira profundamente y no olvides el baño diario, aunque sea ligero. El aire puro es precioso alimento y la limpieza es simple obligación.

Come poco. El individuo sensato come para vivir, mientras qeu el imprudente vive para comer.

Utiliza la paciencia y el perdón, infatigablemente. Todos nosotros hemos sido caritativamente tolerados por la Bondad Divina, millones de veces y conservar el corazón en el vinagre de la intolerancia es provocar la propia caída, en una muerte inútil.