Bioenergética china y meditación en movimiento
CHI KUNG
El Despertar del Dragón
Es una serie explosiva de 10 movimientos basada en animales. Consiste en un caminado en línea recta de ida y vuelta que se repite a voluntad del practicante.
Al principio los movimientos son moderados en cuanto a velocidad pero progresivamente comienzan a acelerarse. Esta aceleración es producto del subconsciente promovido por las características de los movimientos que activan todo el sistema bioenergético del practicante. Llegados a tal punto se alcanza un estado de intensidad en el cual aparece nuestro dragón interior, con el que comienza una lucha. Estos efectos no son sólo interiores a la persona que está realizando la forma ya que sus sentimientos son tan fuertes que los pueden percibir las personas que observan.
Los animales son :
El Dragón Surge del Agua.
El Gavilán se Lanza sobre su Presa.
La Grulla Bate el Ala.
El Tigre Abre sus Fauces.
El Oso Mira al Cielo.
La Mantis Religiosa Envuelve a su Presa.
El Mono Trepa al Árbol.
El Elefante Deja Caer su Trompa.
El Águila Observa la Vida.
El Dragón Golpea con su Cola.
La serie comienza con movimientos suaves que poco a poco se van acelerando sin perder la fluidez; es así como la suavidad se va convirtiendo en intensidad y potencia hasta que terminamos con una relajación tumbados.
Consta de tres fases consecutivas que se realizan con cada sesión:
1º – Lentitud y suavidad
2º – Intensidad y potencia
3º – Relajación
Durante la primera fase estructuramos el cuerpo físico y energético : estirando las cadenas musculares y abriendo los canales energéticos por los que fluye la energía en el cuerpo.
Durante la segunda tomamos contacto con la energía y liberamos las tensiones acumuladas (emocionales y físicas) ; es un reciclaje de la energía y una purificación.
En la tercera fase nos tumbamos y entramos en una gran paz, un estado meditativo que no es fruto del esfuerzo por meditar sino que deviene debido a que todo nuestro Ser (cuerpo- mente-espíritu) ha encontrado una forma de expresión correcta.
Esta serie libera gran parte del estrés y tensiones que cargamos en el día a día, aportándonos una sensación de estar enraizado en la tierra, autoconfianza, vitalidad e impulso en la vida.
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