No hay dos peregrinos que opinen igual sobre la aparición de las ampollas.
Es cirtamente impredecible su aparición. Lo que si es seguro, que a pie mas
pequeño, menos ampollas pueden aparecer simultaneamente.
En el hospital de Los Arcos (27km antes de Logroño), un amable hospitalero
colgo la siguiente recopilación de remedios/conocimientos. Parece interesante
que la leas antes de proceder a tu autoreparación, u operar en pie ajeno.
¡Feliz estancia en alberges de 4 ampollas!.
| Remedio |
Explicación |
| Prevención
de ampollas |
|
| Lavar
pies con jabón de azufre o usar Peusek o similar |
No
sudan los pies y salen menos ampollas. No usar el jabón de azufre si hay
heridas |
| Llevar
dos pares de calcetines: finos sobre piel, gordos sobre finos. |
Resbala
un calcetín sobre el otro, y no sobre la piel |
| No
lavar el calcetín gordo (el de fuera). |
Se
acartona y el calcetín fino resbala mejor sobre el otro. |
| Untarse
vaselina por todo el pie antes de salir. En su defecto, usar alcohol de
romerol |
No
hay rozamientos posibles |
| Masajes
/ friegas con alcohol de romero |
Endurece
la piel y descansa el pie |
| Esponjillas
entre los dedos |
No
rozan los dedos entre sí. |
| Baños
de agua fría con sal, vinagre y romero (si hay). |
Para
después de caminar |
| Airear
los pues el máximo posible en el albergue. Usar chanclas. |
El
pie respira y no se cuece. El pie no se ablanda. |
| Cura
de ampollas |
|
| Agujas
hipodérmicas |
Es
muy fácil usarlas bien, sin notar dolor. No admiten hilo. |
| Betadine |
Desinfecta.
Escuece |
| Alcohol
de romero |
Desinfecta
y endurece la piel de debajo. Escuece |
| Blastoestimulina |
Regenera
la piel. Necesita agujero/hilo para estar dentro. |
| Esparadrapo |
No
retirar hasta hasta que casi se caiga. Fuerza a que las dos pieles se
junten, |
| Hilo |
Viene
bien dejarlo por la noche si está desinfectado e impregnado con
medicamentos (blastoestimulina, por ejemplo), ya que los agujeros hechos
con la aguja se cierran. Se quita el hilo antes de andar. |
| Parches
o segunda piel "com-peed". Funciona mejor como preventivo
(cuando notas la rozadura, pero antes que salga la ampolla. Por ese motivo
hay que andar callado, "escuchando" a tus pies). |
Mejor
que tiritas o esparadrapo, reciben todo el rozamiento y duran hasta unos
10 días. Para heridas claras o ampollas difíciles. No aplicar NUNCA
sobre una herida. |
| Ampollas
rojas, con sangre. |
Al
médico. Peligro de infección. |
| Ampollas
con pus (no normales) |
Al
médico. Peligro de infección. |
| Otros |
|
| Masajes
en extremidades en dirección al corazón |
Favorece
circulación. Al revés puede ser malo. |
| Masajes
/ friegas con alcohol de romero |
Descansan
bastante al músculo. Muy agradecido por los ciclistas |
| Masajes
/ friegas con alcohol de alcanfor |
Antiinflamatorio |
| Fastum
Gel + masajillo |
Antiinflamatorio
para tendones / músculos |
| Calmatel
(crema) + masajillo |
Antiinflamatorio
para zonas cercanas a articulaciones |
| No
estrangular el tobillo con los cordones de las botas. |
No
llega suficiente sangre y aparecen tendinitis. |
| Antiinflamatorios
orales (es mejor tomarlos diluidos) |
Muy
efectivos. Hay que tener cuidado con el estómago. |
| Estiramientos
antes y después del ejercicio. |
Evitan
problemas musculares. NO DEBE DOLER. No hacer donde haya tendinitis. |